Prevención de enfermedades, accidentes y adicciones.
Aprender a prevenir hace posible influir significativamente en la forma de percibir, sentir, pensar, valorar y actuar de NNA respecto a los factores que determinan la ocurrencia o no de una emergencia por enfermedad, accidente, adicción o desastre. El proceso para la consolidación de una cultura de prevención supone el
desarrollo de capacidades, cambios de costumbres, de hábitos, y de actitudes de vida, razón por la cual se necesita iniciarla a la más temprana edad posible.
Ante esto debemos preguntarnos:
o ¿Cuáles de mis hábitos afectan a otras personas?
o ¿Cómo propiciamos la toma de decisiones en clase?
o ¿Qué proponemos para que nuestros estudiantes enfrenten la presión de los pares?
o ¿Cómo desarrollamos habilidades que les ayuden a tomar decisiones saludables a lo largo de su vida?
La cultura de la prevención en la escuela exige el desarrollo de capacidades encaminadas al conocimiento y cuidado de sí, la participación responsable en la conformación de espacios seguros, la solución no violenta de los conflictos, y la identificación y manejo de situaciones de riesgo.
A manera de ejemplo y con la posibilidad de explorar los Idevices del exlearning3.0, te presentamos el siguiente ejercicio adaptado para los alumnos de esta fase.
Clasifica
Arrastra cada tarjeta hasta su contenedor.
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Texto
Sobre el tema de prevención de peligros naturales lee la siguiente información:
Los huracanes son fenómenos naturales que pueden ser muy peligrosos y devastadores; la temporada para el océano Atlántico inicia el 1 de junio y termina el 1 de diciembre de cada año. La estadística muestra que el mes de septiembre es cuando han llegado más a la península de Yucatán, ante esta situación es importante conocer las medidas de prevención y actuación en caso de que se presente un evento de este tipo.
Las fases de prevención de un huracán se dividen en tres etapas clave: antes (preparación y mitigación), durante (respuesta y protección) y después (recuperación). La fase crítica de prevención ocurre antes, enfocándose en asegurar la vivienda, preparar un kit de emergencia y establecer rutas de evacuación. (Florida International University)
1. Antes del Huracán (Prevención y Preparación)
Asegurar la vivienda: Podar árboles, limpiar desagües/coladeras, y colocar paneles de madera o persianas de tormenta en ventanas y puertas, asegurar láminas en las viviendas y de ser posible en corrales y gallineros.
Kit de emergencia: Preparar una mochila con radio portátil, linterna, baterías, agua embotellada, alimentos enlatados, medicamentos y botiquín.
Documentos y seguridad: Guardar documentos importantes en bolsas de plástico o cajas fuertes y revisar la vigencia del seguro de hogar.
Plan familiar: Definir rutas de evacuación y un punto de encuentro con familiares.
Estar atento a los avisos y alertas de protección civil bajo los siguientes colores:
2. Durante el Huracán (Respuesta)
Refugio: Permanecer en casa o evacuar a refugios oficiales si las autoridades lo ordenan.
Protección: Alejarse de ventanas y puertas, resguardarse en un cuarto seguro y conservar la calma.
Servicios: Desconectar la luz, cerrar llaves de gas y agua para evitar cortocircuitos o incendios.
3. Después del Huracán (Recuperación)
Seguridad: No salir hasta que las autoridades lo indiquen, evitar zonas inundadas y cables eléctricos caídos.
Revisión: Inspeccionar la casa para verificar daños estructurales, de gas o eléctricos.
Suministros: Consumir agua embotellada y alimentos seguros.
Es fundamental mantenerse informado a través de canales oficiales como Protección Civil y la radio.
El siguiente ejercicio es ilustrativo para las funciones de Exlearning 3.0
Identifica
Utilizando las pistas descubre la respuesta oculta para cada pregunta.
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¡La salud integral es clave para ser feliz y fuerte en todos los sentidos! Tenerla significa cuidar tu cuerpo (físico), mente (emocional), relaciones (social) y entorno (comunitario) al mismo tiempo. ¡No basta con un solo hábito, todo se conecta para prevenir enfermedades y vivir mejor!
¡Tu cuerpo en acción! Guía para mantenerte siempre sano.
A medida que crecemos, nuestro cuerpo cambia y necesita mejores "herramientas" para funcionar al 100%. Prevenir enfermedades no es cuestión de suerte, sino de los hábitos que practicamos todos los días. Aquí te explicamos los pilares para ser un campeón de la salud:
1. Las Vacunas: Tu escudo protector
Las vacunas son como un "entrenamiento" para tu sistema inmunológico. Le enseñan a tu cuerpo a reconocer y vencer a virus y bacterias peligrosas antes de que te enfermen. Mantener tu esquema de vacunación al día es la forma más inteligente de evitar enfermedades graves.
2. Higiene: El primer filtro
Muchos microbios entran a nuestro cuerpo a través de las manos. Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño, bañarte diariamente y cepillar tus dientes son acciones sencillas que mantienen a raya a las infecciones.
3. Alimentación Saludable y Agua Simple
Tu cuerpo es como un motor que necesita combustible de alta calidad.
Alimentación: Come muchas frutas, verduras y granos integrales para obtener vitaminas y energía.
Agua simple potable: Beber agua natural es vital. El agua ayuda a que tus órganos funcionen bien y te mantiene hidratado sin los daños que causa el exceso de azúcar en los refrescos.
4. Descanso: Tiempo de reparación
¿Sabías que mientras duermes tu cuerpo se repara y tu cerebro organiza lo que aprendiste en la escuela? Para tu edad, es necesario dormir entre 9 y 11 horas cada noche. Sin descanso, tus defensas bajan y es más fácil enfermarte.
5. Actividad Física y Recreación
Moverte no solo fortalece tus músculos y tu corazón, también te ayuda a liberar el estrés. Jugar futbol, correr, bailar o simplemente salir a caminar mantiene tu cuerpo fuerte. Además, las actividades recreativas (tus hobbies) ayudan a que tu mente esté relajada y feliz.
Conclusión: La salud es un equilibrio. Si combinas una buena alimentación con higiene, ejercicio y tus vacunas, estarás dándole a tu cuerpo todo lo que necesita para crecer sano y fuerte.
Te presentamos una infografía con esta información, que te puede servir de ejemplo para que tú como alumno realices una usando alguna aplicación de internet.
Reflexiona sobre qué tan sano te mantienes; si te hace falta mejorar algunos aspectos de la guía te invitamos a seguirla con mayor constancia. ¡Éxito.!